湿气重的人可吃的水果有苹果、香蕉、橙子、木瓜、雪莲果等。
1. 苹果：具有健脾益胃、生津止渴等功效，其丰富的果胶能促进肠道蠕动，帮助排出体内湿气和毒素，维持身体的水液代谢平衡，适合湿气重的人日常食用。
2. 香蕉：能清热润肠、解毒，可促进消化，加快湿气随粪便排出体外，改善因湿气重导致的大便黏腻不爽等情况，有助于身体恢复清爽。
3. 橙子：有健脾温胃、理气化痰的作用，其含有的挥发油等成分能促进消化液分泌，增强脾胃功能，利于湿气的运化与排出，减轻湿气对身体的影响。
4. 木瓜：能平肝舒筋、和胃化湿，可调节人体的水湿代谢，缓解湿气重引起的关节疼痛、肢体沉重等症状，对改善湿气体质有一定帮助。
5. 雪莲果：有除湿气、促消化的功效，富含的膳食纤维可促进肠道有益菌生长，增强肠道功能，使湿气通过肠道排出，减轻体内湿气积聚。
湿气重的人除了适当食用上述水果，在日常生活中也要注意饮食清淡，避免食用过多生冷、油腻、甜腻的食物。同时，要注意居住环境的干燥通风，适当进行运动锻炼，以增强身体的代谢功能，更好地排出湿气。若湿气症状较为严重，应及时就医，遵循医生的建议进行调理。